直播回放｜“情系游子心 防疫共此时” 2022浙江关爱海外侨胞和留学生科学防疫专场直播活动第三场（总第23场）

发布时间：2022-05-27

“情系游子心 防疫共此时” 

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。

北京时间2022年5月27日下午15：30—16：30，“情系游子心 防疫共此时”2022浙江关爱海外侨胞和留学生科学防疫专场直播活动第三场（总第23场）如约开启。杭州市第七人民医院（浙江大学医学院精神卫生中心）副院长、中国睡眠研究会第六届理事会理事毛洪京在云端以“拨开迷雾看真相 谈谈睡眠背后的那些事”为主题与法国、挪威、西班牙、意大利、斯洛伐克、荷兰等地的浙籍侨胞代表“面对面”交流，并就大家关心的睡眠问题进行了解答。

浙江省侨联党组书记、主席候选人庄莉萍在致辞中表示，从2020年疫情开始，“情系游子心，防疫共此时”浙江关爱海外侨胞和留学生科学防疫专场直播活动已邀请多个领域的省内外知名专家线上答疑解惑，解决侨胞问题200余个，全网总点击量超1.2亿+次，体现了省委省政府对海外侨胞和留学生的关爱。

同时，庄莉萍指出，目前全球疫情仍处于高位，疫情的最终走向还存在很大不确定性。中国是人口大国，坚持动态清零，是我们14亿多人口大国当前务必守住的疫情防控底线，是坚持人民至上、生命至上的必然要求，是尊重科学、尊重规律的有力体现。侨联是侨胞的娘家，无论您身处何地，祖国和家乡永远是海外游子的坚强后盾。面对境外疫情蔓延，浙江侨务部门一直想方设法驰援海外抗疫物资，积极运用“浙侨通”数字平台，寄送爱心包、链入网络医院、开展视频直播，重大节日期间开展“侨干代你看家人”“浙里有爱”节庆暖侨等活动，为海外侨胞和留学生纾困解难，助力科学防疫。

在直播开始前，省侨联党组成员、副主席兼秘书长周松一与直播嘉宾亲切互动，一一询问了他们的近况，并对嘉宾们参与此次直播活动表示感谢。

在这一个小时的直播中，毛洪京为海外侨胞深入浅出地讲解了睡眠和焦虑方面的问题。他表示，长期睡眠质量不好会给人体健康带来重大的影响，如果长期睡眠质量不好，需要到医院找医生进行相关的检查，明确原因是什么，并针对病因进行对因治疗，这是治疗的关键。同时，毛洪京还提到，人的睡眠和寿命成U字型，他提醒海外侨胞，能睡也不要多睡，我们都要让生命“动”起来。

在谈及焦虑障碍问题时，毛洪京为海外侨胞耐心解答：一旦睡眠不好就会有心理和身体焦虑，长期睡眠会导致兴趣减弱等问题。毛洪京提醒大家如遇到夜间多梦、打鼾；日间困倦，打瞌睡；伴有口干、头痛等症状时，一定要及时就医，这说明可能患有睡眠呼吸暂停综合症。本次直播毛洪京用专业的讲解、生动的案例、细致耐心的解答，为大家带来了一堂全面的睡眠课程。最后，毛洪京提醒大家，睡眠不好的侨胞，切记不要喝咖啡，睡觉前不要看手机，还要保证每天卧床时间不要超过7小时。如果要想彻底改善自身的睡眠状态，一定要有耐心、信心和恒心。

本次直播由浙江省卫生健康委、浙江省侨办、浙江省侨联、浙江日报报业集团联合主办，杭州市第七人民医院（浙江大学医学院精神卫生中心）、浙江省侨界中外文化艺术交流协会协办，《浙商》杂志社、侨音融媒体中心承办。

侨音融媒体中心记者刘睿阳