直播回放丨“情系游子心 防疫共此时”浙江关爱海外侨胞和留学生等科学防疫专家直播活动（第18场）

发布时间：2021-07-27

浙江省侨联党组成员、副主席兼秘书长周松一直播前在云端问候海外连线侨胞代表

新冠肺炎疫情改变了人们的生活方式，也改变了学生的学习方式。户外活动少了，看电视、电脑多了，上网课成常态。疫情之下的用眼习惯，让我们的眼睛不断透支越来越脆弱，近视眼、电脑眼、手机眼、白内障等等都成为日益严峻的视力问题。那么，疫情之下的眼部健康如何保护？儿童青少年视力问题如何改善？老年人的白内障如何筛查、治疗和护理？

北京时间2021年7月27日下午16：30—17：30，“情系游子心 防疫共此时”浙江关爱海外侨胞和留学生等科学防疫专家直播活动（第十八场），一堂生动的“眼健康”管理课再度在“云端”拉开帷幕。

浙江大学医学院附属第一医院副院长、中国研究型医院学会眼科专业委员会副主任委员、浙江省医学会激光医学分会主任委员沈晔走进直播间，讲解《共同抗疫 守护光明》，针对眼睛的“常态化防控”、健康用眼以及干眼症与老花眼的预防和保护等进行了详细的科普和解读。并对泰国浙籍侨胞代表祁晓云、保加利亚浙籍侨胞代表孙圳茂、老挝浙籍侨胞代表丁国江、南非浙籍侨胞代表李学、意大利浙籍侨胞代表陈文旭、法国浙籍侨胞代表卓旭光等6位海外侨胞提出的问题线上答疑解惑，为大家支招后疫情时代眼健康管理。

浙江大学医学院附属第一医院副院长

中国研究型医院学会眼科专业委员会副主任委员

浙江省医学会激光医学分会主任委员 

沈晔

疫情期间，以电子产品为伴的不健康的生活方式直接给身体，尤其是视力带来了严重的健康隐患，眼科门诊也呈爆发式增长。在一个小时的直播中，沈晔为海外侨胞深入浅出地讲解了眼健康的科普知识。他表示：“近视的形成可以分为两种原因，即先天性的和后天性的。后天性近视大多与生活方式有关，比如躺着看书、还有长时间的用眼、用眼距离过近以及写字姿势不正确等。按照近视的程度一般可以分为，中低度近视和高度近视，总体而言科学用眼，做好预防是关键。”

谈及眼睛的日常保护，沈晔分享了预防和保护眼睛的4大“秘笈”。第一，回归自然，多参加户外活动，让眼睛多接触自然光。第二，合理用眼，每30-45分钟让眼部适当休息，可以闭眼按摩或打开窗户远眺。第三，营养均衡，屏弃挑食、偏食的不良习惯，平时可以有意识地多吃一些对眼睛有益的食物，如含维生素A、维生素B1、B2、维生素D、维生素E的胡萝卜、鱼、海产品、水果蔬菜、粗粮。第四，规范配镜，错误的配镜会加深近视，要定期检查和进行规范的视力矫正。

在提问环节，海外侨胞对慢性疾病与眼健康的关系，新冠肺炎有无眼部症状，老年人老花眼如何筛查、治疗等问题提出了自己的疑问，沈晔一一耐心给予解答。意大利浙籍侨胞代表陈文旭问道，疫情期间出入公共场所，或使用公共交通时，该如何进行眼睛防护？沈晔首先给出了“戴口罩、勤洗手、少聚集、强免疫”12字的防疫口诀。在他看来，疫情期间如果需要往返国内，在整个旅程中要勤洗手，切勿揉眼睛，摸眼睛，尽量多闭眼休息。另外，可以随身携带一支人工泪液，1-2小时滴一下眼睛。这意味着如果有类似病原体感染的话，这样做可以起到稀释作用，使之浓度下降，以减少感染发生。如果航班时间过长的话，还是建议佩戴护目镜，可以有效防止病毒飞沫落入眼睛造成感染。

对于老挝浙籍侨胞代表丁国江提出的，“疫情期间海外侨胞们宅在家里，如何科学用眼？”沈晔给出了三点专业又实用的建议，首先要保持室内空气通畅新鲜，保持合适的湿度，这对眼睛而言非常有益。其次，“宅”在家，可在良好用眼环境下进行阅读书写，或有节制地浏览电脑手机，用眼半小时至40分钟左右，可在厨房、阳台、客厅等地通过窗户眺望远处放松眼睛。如果眼睛在工作学习之后出现干涩、刺痛、流泪等症状，可以热敷眼睛，必要时使用人工泪液滴眼液。最后，如果有饲养宠物的家庭，则要及时清理宠物的排泄物、毛发，保持环境整洁健康，定期给宠物洗澡、驱虫、清洁消毒宠物的用品等，沈晔强调道。

本次直播活动由浙江省卫生健康委、浙江省侨办、浙江省侨联、浙江日报报业集团主办，浙江大学医学院附属第一医院、浙江省侨界中外文化艺术交流协会协办，《浙商》杂志社、侨音融媒体中心承办，旨在更好地指导海外侨胞坚持科学、理性防疫，为身在海外的侨胞们送上一份来自家乡的关爱。

侨音融媒体中心记者张鲁楠