和老年朋友谈书法的养性怡情功能

和老年朋友谈书法的养性怡情功能

吴孝治

　　对于步入颐养天年时期的老年朋友来说，随着他们生活环境的转变、社会地位的转变、身体健康状况的转变，在心理上都会相应发生一些变化：有的浮躁，有的沉闷，有的激进，盲动，有的畏缩拘谨……以上种种心态，都不利于老年朋友的身心健康。纵观古今中外许多书画家都能长寿，而且性格开朗。不难看出练习书法具有养性怡情的功能。

　　一、书法练习是对“浮躁欲望”的一种有力抗拒的过程。

　　当老年朋友全身心地沉浸在学练书法并体验其中的快乐时，其它的欲望就会隐去甚至退出。而且书法的练习过程本身就是一种“修炼”过程，一种耐心、一种向上精神的培养过程，恒心、耐力、积极向上才能形成对书法这门高尚艺术的兴趣和品质。

　　明末清初的书法家傅山对书法的评价时，曾经说过四句话：“宁拙毋媚，宁天真毋安排，宁雕疏毋轻滑”，这虽然是品评书法美学的准则，但推而广之却可以看成是一种生活的法则。做人应该天真率直，不可媚俗，不可虚情假意、矫揉造作，不可急功近利，盲目浮躁。这对颐养天年的老人来说难道不是一种难能可贵的态度吗？

　　二、书法练习是一个手脑并用的思维实践过程。

　　老年朋友进行书法练习，是一个手脑并用的思维实践过程。也是充分调动其思维情感及动手能力的一项复杂的心理过程，需要坚持不懈的耐心、忍性。特别是在学习写楷书时，从姿势到握笔，从书法结构到用笔，都需要随时用心，来不得半点马虎和粗心。练一个中锋用笔，往往需要花一个星期的时间反复练习。横竖笔画练习，是一种枯燥乏味的过程，这也是练恒心、练毅力的关键时刻，一旦掌握了中锋笔法能迅速将字帖上的字写好时，便有“荆棘丛中藏妙境”的感觉，从而在心里总结自己的成功法则，并将以恒心、耐力贯彻到其它的事情上去。

　　三、书法练习是注意力高度集中，精神状态得到放松宣泄的过程。

　　书法练习活动是老年朋友的注意力高度集中，精神状态得到放松宣泄的过程。东汉书法家蔡邕说：“欲书，先散怀抱，任情恣性”。唐太宗说：“欲书之时，当收视反听，绝虑凝神，心平气和。”陈绎认为：“喜则气和而字舒，乐则气平而字丽”我们在练习书法时常处于这样的心理状态，也是培养我们健康生活态度的良好方式。

　　四、书法练习是一种正确认识自我的极好途徑。

　　书法练习活动还能培养我们用唯物主义看待人间万物，是一种正确认识自我的极好途徑。书法练习存在一种奇特的现象。即儒家的“中庸”法则，实际上也是道家的“物极必反”这一哲学原则的有机结合。一个人太保守顽固或者激进盲动都可能于事无补甚至招来灭顶之灾。书法创作却从艺术的角度对“物极必反”这一辩证法进行阐释。姜夔的《续书谱》在论用笔时说：“用笔不能太肥，肥则形浊。又不欲太瘦，瘦则形枯。不欲多露锋芒，露则意不持重。不欲深藏圭角，藏则体不精神。不欲上大下小，不欲左高右低，不欲前多后少，”当我们在体验的同时，如果有狂妄者将会变得慎重，拘谨畏缩者，将会变得开朗大方。粗心大意者，将会变得耐心细致。他们会通过书法的感情转变为对自身品质的反省。行世立身将会做到“无垂不缩，无往不收”从而更好地适应现代生活的需要。

　　综上所述，中国书法艺术对中国人传统品德的构成，一直产生着举足轻重的影响。中华民族的精神气质：团结力、凝聚力、创造力、无不包蕴在令人心醉神迷的书法艺术之中。老年朋友们，投入学习的活动中去吧，去认真体验练习书法的乐趣吧！